Conheça os benefícios do melão para a saúde

Ideal para quem não gosta de beber água, o melão é delicioso, além de ser uma das frutas mais hidratantes ele é uma ótima opção para ser consumida no verão. Conheça alguns de seus benefícios para a nossa saúde.

Combate a insônia: Os efeitos calmantes presentes no melão, deixam músculos e nervos relaxados ideal para uma boa noite de sono. Com grande quantidade de água e fibras, ele evita que levantemos a noite para beber água proporcionando boas horas de sono.

Diminui os sintomas da TPM: Para as mulheres que tem problemas menstruais, o melão ajuda a interromper o grande fluxo de coágulos aliviando até mesmo as cólicas. O ideal é que ele seja consumido antes, durante e depois da menstruação.

Diminui a pressão arterial: O potássio presente no melão, ajuda a equilibrar fluídos dá células e mantém a pressão estável. A fruta também auxilia na prevenção contra ataques cardíacos e derrame.